Olá meus leitores, liiiindos! Passei o segundo semestre de 2015 protelando e arrastando a minha mudança de vida, quando eu voltei do intercâmbio estava pesando 5 kg a mais e super intoxicada de porcaria, quem acompanhou no instagram e no canal, viu que eu comi muitaaa porcaria! Enfim, no ínicio de dezembro eu decidi que …
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Saúde
Confira a minha trajetória pela busca por uma vida saudável e equilibrada.
Meu vício em açúcar e a luta contra ele
Em todas as dietas que eu já fiz, todas as vezes que eu tentei entrar na reeducação alimentar e mesmo quando eu precisei fazer a cirurgia da retirada da vesícula, o que mais me fez sofrer e sempre desistir é o Açúcar, doces são meu ponto fraco, aliás fraquíssimo. Eu tenho uma séria dependência de …
Foco na taxa de gordura corporal!
Olá, amigos que nunca desistem! Ontem, finalmente, fiz a minha reavalição física para saber como estão as coisas e onde eu quero chegar e como chegar lá com a ajuda da academia, eu gosto bastante da academia que eu faço porque acho eles bem atenciosos com todos os passos do aluno e em incentivar da …
Dicas de Cuidados para uma pele perfeita
Bom dia, lindos! Hoje, vamos falar de outra dica de saúde: Como cuidar da pele. Confesso, que eu mesma, sou super desleixada com cuidados com a pele! Quando nós estamos na faixa dos 20 anos é fácil esquecer de cuidar da pele e que daqui alguns anos ela vai estar bem diferente. Eu me inscrevi …
Perguntas e Respostas sobre Cirurgia de retirada de Vesícula
Oi meus amores! Os posts de sobre Retirada de vesícula estão recebendo MUITOS comentários : Cirurgia de retirada de vesícula, Alimentação pós cirurgia e Dieta para quem tem pedra na vesícula. Eu fico super feliz de ver vocês trocando dúvidas e ajudando uns aos outros, dentro do que eu posso eu tento sempre ajudar! Já …
Atualização de meta : Março
Oiiii meus lindos! Como vocês estão? E suas metas? Em Março eu cheguei no meu menor peso em 2 anos, legal né? Tudo isso sem sofrer e sem ficar infeliz, tenho algumas pessoas ao meu redor fazendo a dukan, estão emagrecendo super depressa, pra quem quer um resultado rápido, indico a Dukan, mas se você …
Atualização de Meta : Fevereiro
Oiii lindos que não desistem! haha Eu sei, estou um tanto atrasada para falar sobre a meta de fevereiro já que estamos quase no meio de março, acho que foi vergonha ou preguiça, não sei haha. Bom, já vou começar dizendo que não bati a minha meta de 61,7kg, o carnaval teve sérias consequências sobre …
Como me apaixonei pelo Body Pump
Falei no último post sobre como entender suas limitações para potencializar o treino é importante, então o fato é que eu ODEIO musculação como eu disse por lá. Então decidi me empenhar nas aulas que a academia que eu faço proporciona, foi assim que eu conheci o Body Pump. Não tinha a mínima ideia do …
Entendendo limitações e potencializando resultados
Eu sempre odiei acordar de manhã, para qualquer coisa. Quando terminei a faculdade eu tentei me obrigar de todas as formas a ir para academia de manhã, acordar as 6h e ir para academia antes de ir trabalhar, afinal eu já não chegava mais em casa 1h da manhã e poderia dormir cedinho e ir …
Mercado Sustentável : Sem embalagens!
É possível perceber que diversos países estão se esforçando para tornar o nosso mundo sustentável. Em Berlim, um supermercado decidiu se livrar das embalagens, lá o shampoo se compra em lagão, iogurte sem pote e verduras são expostas sem nada, é necessário levar as sacolas e potinhos nos quais você deseja guardá-los, tudo sendo reutilizado. …