Ano passado eu jamais me imaginaria escrevendo esse post para vocês, claro que eu sempre tive isso em mente, queria participar de uma corrida já faz tempo, mas nunca me imaginava de fato concluindo isso. Há um mês eu me comprometi de verdade com a minha saúde e tomei a decisão definitiva de que eu …
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Exercicios
Como me apaixonei pelo Body Pump
Falei no último post sobre como entender suas limitações para potencializar o treino é importante, então o fato é que eu ODEIO musculação como eu disse por lá. Então decidi me empenhar nas aulas que a academia que eu faço proporciona, foi assim que eu conheci o Body Pump. Não tinha a mínima ideia do …
Começando a correr. Como?
Comentei no último post que agora peguei firme mesmo na academia! Estou super empolgada apesar de estar acordando – pasmem – 5h30! Por enquanto, estou conseguindo manter o ritmo de pelo menos 3x por semana, peguei uma dieta com a nutricionista que depois eu passo aqui para vocês. Desde que eu comecei a academia uma …
#ProjetoAdrianaLima – Voltando para a academia
Finalmente, tomei coragem e voltei para a academia! Essa é a terceira semana desde que voltei. Não tive tempo de contar pra vocês como estava a vida, mas agora estou por cá pra contar as novidades. Antes de começar a academia eu fiz uma avaliação fisíca, o que foi bem legal porque tive a consulta …
Pilates e seus benefícios
Como eu já falei por aqui meu tempo é bem curto graças aos zilhares de afazeres, então por enquanto eu abandonei a idéia de fazer academia. Mas, meu ortopedista me indicou Pilates além da fisioterapia para aliviar as dores nos ombros, pulsos e coluna (toda ferrada, eu sei haha). Ultimamente, tem muito se falado sobre …